Unter den Ausdauersportarten gilt Nordic Walking als besonders anpassungsfähig. Zu Recht, schließlich ist das Walken mit Stöcken wirklich eine Sportart für jedermann, egal welchen Fitnesslevel Sie haben. Sie haben immer Spaß, denn Nordic Walking können Sie das ganze Jahr über trainieren und so eine Menge für Ihre Gesundheit und Fitness tun. Wir wollen die relevanten Muskelgruppen stärken, da die Muskulatur mit zunehmendem Alter als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird. Neben den regelmäßigen Übungen, wird auch das Bewusstsein für eine rückenfreundliche Haltung und Bewegung im Alltag gefördert.  weiterlesen