Die Muskeln von uns Menschen bestehen zur Hauptsache aus Wasser. Deshalb ist es wichtig, dass Sie möglichst wenig Wasser verlieren und keine Muskulatur abbauen. Swiss Training empfiehlt Ihnen, die Sauna so lange zu besuchen, bis die Poren Ihrer Haut geöffnet sind. Danach kühlen Sie den Körper langsam ab. Mit einem Saunagang beugen Sie Erkältungskrankheiten vor. Unser Äusseres wirkt durch Sonnenbäder positiver und steigert das Selbstbewusstsein. Durch Sonnenbäder verbessert sich der Sauerstoffgehalt, dadurch verringern sich Hautunreinheiten. Die Dosierung hängt von verschiedenen Hauttypen ab, welche Sie aus den Anweisungen entnehmen können.  weiterlesen